「秋分の日は、自分を整える1日に」

こんにちは！リバースの新實です✨

「秋分の日は、自分を整える1日に」

今日は秋分の日。

昼と夜の長さがちょうど同じになる日です。

季節の節目は、心と身体にも切り替えのタイミング。

ここから先は気温も湿度もどんどん秋らしく変化していきます。

今のうちにリズムを整えておくことで、

気温差や日照時間の短さに負けない体をつくることができます。

呼吸と一緒に整える、水素吸入。

ちょっとした“区切りの日”に、はじめてみるのもいいかもしれません。

2025.09.23