浅い呼吸を解消して、自律神経を整える　

こんにちは！

プレミア水素東京の新實です。

 

デスクワークに集中しているときや、ストレスを感じているとき、いつの間にか「呼吸が浅く」なっていませんか。

ここで今みなさんが呼吸が浅くなっていないかチェックしてみたいと思います。

【まず、4秒大きく鼻から息を吸ってください。

その次に6秒、止める。

最後に8秒かけて細く長く息を吐き切ってください。』

これが苦しくてできない方は、普段から呼吸が浅くなりがちです。

呼吸が浅くなると、脳や体に十分な酸素が行き届かず、頭痛や肩こり、冷えを引き起こす原因になります。

水素酸素吸入は、ただ座って深い呼吸を繰り返すだけで、純粋な酸素と水素を体の隅々まで届けることができます。

ドライヘッドスパのように頭をスッキリさせ、副交感神経を優位に導くため、自然と呼吸の深さを取り戻すことができますよ！

体全体がマッサージを受けた後のように軽く感じるというお声も多くいただいております。

呼吸の浅さや自律神経の乱れを本気で正していきたいなら、3日に1回60分か90分を1ヶ月以上続けてみてください。

毎日をリラックスした状態で過ごし、現状の維持やこれからの予防をしていくなら1週間に1回60〜90分の定期的なケアを取り入れてみてください。

2026.06.17